Em busca de meu objetivo, utilizei técnicas que advinham da Psicologia, da PNL e do Coaching para
identificar os bloqueios que me impediam de emagrecer e continuar magra e os
significados que eu dava ao meu corpo e ao ato de me alimentar. Notei que muitas
vezes comia por culpa, frustração, ansiedade, tristeza e até mesmo para me
manter alegre, como um prêmio, ou uma compensação.
Além disso, analisei os meus
reais objetivos em relação ao meu processo de emagrecimento e ainda os meus
valores pessoais que sustentariam esse meu objetivo – porquê seria importante
para mim emagrecer. Em paralelo, pude perceber que carregava algumas crenças –
verdades absolutas que passei a acreditar durante o meu desenvolvimento mas que,
não necessariamente eram realidade – que me impediam de tomar essa decisão e
escolher um melhor estilo de vida para mim.
Todos esses elementos são
registrados de forma inconsciente pela nossa mente e acabam controlando nossos
comportamentos, fazendo com que passemos a agir de maneira que não tenhamos
controle sobre nossas decisões. E muitas vezes se torna difícil uma mudança de
hábito que parece tão simples.
A partir de então, pude tornar consciente alguns motivos
inconscientes que me impediam de me motivar a iniciar uma alimentação saudável e
me dedicar de forma disciplinada aos exercícios físicos. Foi um ano para
eliminar os 28 quilos que me fizeram chegar aos 54 quilos e 15% de gordura
corporal, hábitos alimentares muito mais saudáveis e um condicionamento físico
que certamente me dará possibilidades de acompanhar as atividades diárias do meu
filho quando ele vier ao mundo (o que está planejado para acontecer em 2015).
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