Quando começamos um processo de mudança, é importante para nós e nossa mente entendermos o porquê mudar. Quando você entende o porquê de enfrentar um processo de mudança, ele se torna mais fácil e até prazeroso. Enfim, mais leve!
Portanto, o primeiro passo no seu processo é identificar os fatores que te motivarão a mudar. Quando conto minha história, sempre exemplifico o que aconteceu comigo. Percebam que em meu processo de mudança, meus valores pessoais "saúde" e "família" atuaram como fatores motivacionais importantíssimos e me sustentaram em todo momento que eu pensava em desistir.
E não pensem que isso não aconteceu! Claro que sim... Em algumas horas eu fraquejava... Quando ainda não estava certa do que queria, me permitia cair em tentações, como preferir a cama a ir para a academia e atacar o chocolate em momentos de ócio.
Mas aos poucos mudei minha vida, mudei minhas escolhas e o que considerava sacrificante passou a fazer muito mais sentido na hora que eu me alimentava ou me exercitava. Por isso minha dica é: preste atenção ao que realmente é importante para você no seu processo de emagrecimento. O que te motiva a mudar, a ter uma vida melhor, a ser mais saudável, a ter um corpo mais magro. Pense e ouça dentro de você o que é mais forte no seu processo de mudança pois, enquanto não encontrar, está sujeito a iniciar seu plano de emagrecimento mas desistir no meio do caminho.
E você? Quais são os valores que te motivarão a realizar a sua mudança? O que realmente importa em sua vida?
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